szybkie pytanie

Oczywiście. Można różnie trenować. Kwestia tego kto i jak dokładnie. W tym celu warto udać się do działu trening dla początkujących. Nie jest to szybkie pytanie.

wydaje mi sięże nazwa działu to szybkie PYTANIE ... ;]

proszę się udać do lekarza, tutaj nie rozwiązujemy problemów medycznych Specjalista w Szybkie Pytanie, szacun\-)

To nie jest szybkie pytanie, które da Tobie szybką odpowiedź, a w takim dziale jesteśmy. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie, następnie należy wypełnić dokładnie formularz ankiety działu, opisując w nim swoją osobę, cel, treningi, staż treningowy, itp. Wtedy zoabczymy jak to wygląda i będziemy mogli cokolwiek doradzić. [...]

dział targowisko - to jest dział szybkie pytanie

Jak nazwa wskazuje szybkie pytanie czyli mieszczące się w jednym, dwu zdaniach, na które nie potrzeba pisać elaboratów, typu jaką kreatynę kupić, czy co zjeść na śniadanie. Jak masz konkretny problem który wymaga zagłębienia się w tematykę odzywiania czy treningu, chcesz konkretnej odpowiedzi pod siebie, zarejestruj się i pisz w odpowiednich [...]

Nie musi być to aż takie szybkie pytanie.

To sie nazywa szybkie pytanie;)

Myślę że nie powinno być opcji "szybkie pytanie"...

to nie jest portal typu samosia bo widze ze ostatnio wiele osob to myli a wszystko przez "szybkie pytanie"

Przeczytaj regulamin działu Szybkie pytanie.

Don Garcia przez 9 możesz nawet liczyc na palceach/ ********************** ******************************* idzie tylko przez 9 tak liczyc. i kazdy wynik od 1 do 9 jest dobry GRRR.. ZROBIL SIE KLIMAT JAK W TOPIKU TESTOWYM! WODYn- a jak pozmieniałbyś te zestawy pod priorytet skos klatki i środek ? JEDEN Z ZESTAWOW MA ZALEZNIE OD DNIA: -SKOS : [...]

Arek: Czyli robie trening A po 15 powt a w srode robie B ale po 10 powt tylko czy tez mam zanizyc ciezar jak poprzednio?? PIERWSZE 2 TYGODNIE , CZYLI 15A 10B 5A 15B 10A 5B.. WSZYSTKIE POWINNE BYC ZANIZONE. PO ZROBIENIU NP TRENINGU 15A NA 100KG ZAPISUJESZ SOBIE WYNIK I JESLI SIE UDALO DODAJESZ 5KG NA NAST TRENING 15A. POROWNAJ TEST: [...]

Szybkie diety niestety niosą za sobą ryzyko wystąpienia efektu jojo. Wiem coś o tym... 4 lata temu straciłam 15 kg w ciągu miesiąca. Przez rok utrzymałam wagę (będąc ciągle na diecie), potem zaczęłam brać hormony, powoli jeść normalnie i przytyłam 20 kg. Od 1,5 miesiąca jestem na diecie. Udało mi się schudnąć tylko 8 kg (178), czego przy moim [...]

Witam Panowie :) Szybkie i konkretne pytanie bo wydaje mi sie że ten armidex z TEVA to jest wałek ? Strasznie słabo zbija mi estro... zaraz wrzuce wyniki badań /SFD/2019/8/14/6e977611d19944ad8e85bf39492664f0.jpg /SFD/2019/8/14/aabe7bc1d022467297f20c8a0b3d035a.jpg /SFD/2019/8/14/66044fd0351248538f5a30b0cfa4e7c5.jpg [...]

Witam Panowie :) Szybkie i konkretne pytanie bo wydaje mi sie że ten armidex z TEVA to jest wałek ? Strasznie słabo zbija mi estro... zaraz wrzuce wyniki badań /SFD/2019/8/14/6e977611d19944ad8e85bf39492664f0.jpg /SFD/2019/8/14/aabe7bc1d022467297f20c8a0b3d035a.jpg /SFD/2019/8/14/66044fd0351248538f5a30b0cfa4e7c5.jpg [...]

Witam Panowie :) Szybkie i konkretne pytanie bo wydaje mi sie że ten armidex z TEVA to jest wałek ? Strasznie słabo zbija mi estro... zaraz wrzuce wyniki badań /SFD/2019/8/14/6e977611d19944ad8e85bf39492664f0.jpg /SFD/2019/8/14/aabe7bc1d022467297f20c8a0b3d035a.jpg /SFD/2019/8/14/66044fd0351248538f5a30b0cfa4e7c5.jpg [...]

[...] Czy ma sens to, co robie teraz - trzymam przez 3 min jak najmocniej miesnie brzucha spiete, po czym mam chwile przerwy (2-3 min). Wykonuje to 10 razy. Druga rzecz - wykonuje szybkie spiecia i rozluznienia - ile razy dam rade. Pytanie - czy cokolwiek mi albo te albo inne cwiczenia niezauwazalne, do wykonania w pozycji stojacej cokolwiek dadza? I [...]

[...] jeszcze nie bojler ale jednak odstaje)... chciałbym się zapytać czy ta 6 weidera jest naprawdę aż tak skuteczna ? zależy mi na szybkim odzyskaniu formy i powstaje pytanie czy to jest na tyle szybkie i efektywne ? (jak nie ten wątek to bardzo przepraszam) ------------------------------------------------------------------ Domy drewniane całoroczne

[...] Dlaczego? Imitujesz ćwiczeniami siłowymi trening wytrzymałościowy (aerobowy). Zmuszasz mięśnie przeznaczone do krótkich, szybkich zrywów i pracy w zakresie 6-8 powtórzeń (szybkie, białe, beztlenowe) do pracy długotrwałej (typowej dla włókien powolnych, czerwonych, wytrzymałościowych) W efekcie uzyskujesz spadek siły, mocy i masy mięśniowej – [...]